MEC食の疑問、悩み、体験談のことならMEC食ダイエット情報局!

MEC食に関する疑問・悩みを解説します!MEC食実践者による、MEC食実践者のための情報局。口コミや体験談も追加中!

MEC食の実践方法

MEC食はパレオダイエットとどう違う?

MEC食とパレオダイエットは、どちらも本来の人間にあった食事を模索した方法論です。自分にあったダイエット方法を見つける参考にしてもらえるよう、比較して考えてみたいと思います。

MEC食実践中におすすめの飲み物

飲み物にも油断すると糖質がたくさん入っています。MEC食での糖質制限実践中にオススメの低糖質な飲み物をご紹介します。

MEC食とは。糖質制限でも確実に必要な栄養を摂る!

MEC食とはどんなダイエット方法?肉・卵・チーズを中心に食べて、健康に痩せる食事方法です。なぜ痩せるのか?栄養は足りているのか?などMEC食の基本をご紹介します。

MEC食(糖質制限)をやっているけど痩せない!そんなときは

MEC食を学び、忠実に守っているのに思ったよりも痩せない。そんなときの対策を2点挙げます。食生活を振り返って確認してみてください。

MEC食のおすすめ朝食メニュー!

MEC食でオススメの朝食メニューを紹介します。時間がなくて、スゴく食欲があるわけでもない朝食メニューに悩んでいる方も多いのではないでしょうか。ご飯だけ、パンだけでやり過ごしていた朝食をMEC流に考えてみたいと思います。

MEC食(糖質制限)やってみたけど効果がなかった場合の見直しポイント

MEC食(糖質制限)やってみたけどなかなか効果がなかったときにチェックすべきは、食べ方と分量。見直しのポイントを紹介します。たんぱく質がずっと不足していた場合は、筋肉量が変化しているかもしれません。