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MEC食と食材

MEC食ダイエットにぴったりの飲み物、ボーンブロスとは?

MEC食ダイエットに最適なボーンブロスは、作りおきができて動物性の栄養素をたっぷり摂れるスープです。健康的なダイエットができるMEC食ですが、ボーンブロスを飲めば美容対策もバッチリ。 今回はそんなボーンブロスについてご紹介します。

MEC食実践中でも食べられるコンビニのおやつ

MEC食を実践してても、たまには甘いおやつを食べたくなりませんか? 出かけた先や帰り道などで重宝するコンビニで、少しでも糖質を抑えながら楽しめるスイーツを買えたら嬉しいですよね。今回は、そんなコンビニおやつのオススメをご紹介します。

MEC食実践中に魚は食べていいの?

肉を中心に食事を組み立てるのがMECの特徴ですが、魚はダメなんでしょうか? 糖質制限的には低糖質で高タンパク質な魚はOKなはず。今回は、MEC食における魚の摂り方について書いていきます。