MEC食の疑問、悩み、体験談のことならMEC食ダイエット情報局!

MEC食に関する疑問・悩みを解説します!MEC食実践者による、MEC食実践者のための情報局。口コミや体験談も追加中!

MEC食ダイエットにぴったりの飲み物、ボーンブロスとは?

MEC食ダイエットに最適なボーンブロスは、作りおきができて動物性の栄養素をたっぷり摂れるスープです。健康的なダイエットができるMEC食ですが、ボーンブロスを飲めば美容対策もバッチリ。 今回はそんなボーンブロスについてご紹介します。

MEC食はパレオダイエットとどう違う?

MEC食とパレオダイエットは、どちらも本来の人間にあった食事を模索した方法論です。自分にあったダイエット方法を見つける参考にしてもらえるよう、比較して考えてみたいと思います。

MEC食実践中におすすめの飲み物

飲み物にも油断すると糖質がたくさん入っています。MEC食での糖質制限実践中にオススメの低糖質な飲み物をご紹介します。

MEC食(糖質制限)で便秘!?考えられる原因と対策

MEC食をはじめると便秘のような症状に出会うことがあります。 MEC食にはよくあることですので、落ち着いて原因を理解して対策していってみてください。

MEC食とは。糖質制限でも確実に必要な栄養を摂る!

MEC食とはどんなダイエット方法?肉・卵・チーズを中心に食べて、健康に痩せる食事方法です。なぜ痩せるのか?栄養は足りているのか?などMEC食の基本をご紹介します。

MEC食(糖質制限)をやっているけど痩せない!そんなときは

MEC食を学び、忠実に守っているのに思ったよりも痩せない。そんなときの対策を2点挙げます。食生活を振り返って確認してみてください。

MEC食のおすすめ朝食メニュー!

MEC食でオススメの朝食メニューを紹介します。時間がなくて、スゴく食欲があるわけでもない朝食メニューに悩んでいる方も多いのではないでしょうか。ご飯だけ、パンだけでやり過ごしていた朝食をMEC流に考えてみたいと思います。

MEC食(糖質制限)やってみたけど効果がなかった場合の見直しポイント

MEC食(糖質制限)やってみたけどなかなか効果がなかったときにチェックすべきは、食べ方と分量。見直しのポイントを紹介します。たんぱく質がずっと不足していた場合は、筋肉量が変化しているかもしれません。

MEC食実践中でも食べられるコンビニのおやつ

MEC食を実践してても、たまには甘いおやつを食べたくなりませんか? 出かけた先や帰り道などで重宝するコンビニで、少しでも糖質を抑えながら楽しめるスイーツを買えたら嬉しいですよね。今回は、そんなコンビニおやつのオススメをご紹介します。

MEC食実践中に魚は食べていいの?

肉を中心に食事を組み立てるのがMECの特徴ですが、魚はダメなんでしょうか? 糖質制限的には低糖質で高タンパク質な魚はOKなはず。今回は、MEC食における魚の摂り方について書いていきます。

MEC食(糖質制限)の効果はいつから出始めるか

MEC食(糖質制限)の効果がいつ頃から出始めるかを説明します。基本的には1週間以内で効果が出始め、その即効性がMEC食の特徴の一つ。簡単かつ確実に身体を変えられるMEC食の効果を実感してください。